A nutrição adequada e equilibrada é a principal fonte de todas as vitaminas e minerais benéficos ao corpo, incluindo os tecidos faciais. Portanto, eles não podem ser negligenciados. É preciso estar atento ao que e como você come para prolongar a juventude do rosto e potencializar o efeito dos cosméticos para o rejuvenescimento da pele.
Dieta - os primeiros passos para o rejuvenescimento
No que diz respeito ao rejuvenescimento da pele facial, o protagonismo pertence à alimentação adequada. Os principais cosmetologistas observam que apenas 15% dos nutrientes entram nas células dos produtos cosméticos e o restante é extraído dos alimentos.
A máxima atenção ao envelhecimento prematuro das células é dada, em primeiro lugar, aos antioxidantes, vitaminas E, C. Tais componentes previnem os efeitos negativos dos radicais livres na pele do rosto.
Porém, para rejuvenescer a pele não basta apenas consumir produtos antienvelhecimento. Em primeiro lugar, cuide da eliminação das toxinas do corpo. As fibras, encontradas em grandes quantidades em vegetais, frutas, legumes e cereais, podem livrar o corpo de toxinas.
Não se esqueça da produção de histamina pelo fígado. Tem um efeito negativo em todas as camadas da pele. Os métodos radicais ajudarão a reduzir significativamente a sua ocorrência e a restaurar o fígado: abandonando o tabaco, o álcool, os alimentos gordurosos, doces e fritos.
Apenas produtos saudáveis, frescos, cozidos no vapor ou grelhados.
A função protetora das células é ativamente influenciada por fosfolipídios (encontrados no queijo cottage, gema de ovo), vitamina B (trigo sarraceno e aveia), magnésio (farelo, amêndoas) e cálcio (leite, repolho).
Os ácidos graxos ômega-3 contidos em peixes marinhos gordurosos e frutos do mar ajudam a eliminar alergias.
Composição mágica
Os produtos que podem preservar a sua juventude devem incluir os seguintes componentes:
- vitamina E, C – principais antioxidantes (azeite ou salsa, couve, citrinos e roseira brava);
- cobre – promove a síntese de fibras de colágeno (chocolate, espinafre e avelã);
- silício – produz colágeno e fortalece a estrutura das fibras (vegetais verdes frescos, pimentões e frutas);
- cálcio, ferro – melhoram a função regenerativa (todos os produtos lácteos, damascos secos, fígado e maçãs);
- selênio, zinco – protege contra a radiação ultravioleta, previne processos inflamatórios (tomate e alho, carne bovina e peixe);
- coenzima Q 10 – fornece energia às células epiteliais, potencializa o efeito dos antioxidantes, reduz a taxa de envelhecimento dos tecidos faciais (sardinha e carne bovina, espinafre, ovos).
Para não prejudicar o corpo, escolha apenas produtos frescos e de alta qualidade. Observe que consumir um componente pode causar uma reação alérgica e supersaturação do corpo. Os nutricionistas irão ajudá-lo a equilibrar e organizar adequadamente suas refeições.
Produtos milagrosos
- Nozes – combinam coenzima Q 10, vitamina E, melatonina, que rejuvenescem ativamente a pele do rosto e lhe conferem elasticidade. Considerando o valor nutricional das nozes, é melhor limitar o seu consumo (até 10-14 peças por dia).
- O peixe (sardinha, cavala) é fonte de ácidos graxos ômega-3, que aceleram a circulação sanguínea nas células, melhoram a nutrição dos tecidos e a superfície fica lisa e esticada. Na dieta alimentar, bastam 300 g de peixes gordurosos por dia.
- O suco ou pasta de tomate é o melhor antioxidante, indispensável para retardar o envelhecimento da epiderme. A quantidade ideal de suco por dia é 250 ml e pasta - 2 colheres de sopa.
- Salsa – provoca aumento da produção de glutationa (a mãe dos antioxidantes). Os nutricionistas recomendam adicionar 3-4 raminhos de ervas frescas à comida.
- Limão – promove a eliminação de toxinas, potencializa a função protetora da epiderme. Aqueles com epiderme seca devem limitar o seu uso ao mínimo.
- O mel irá hidratar e manter seu rosto jovem. Ideal para tipos de pele seca.
- Cacau – reduz a inflamação, irritação da pele, combate ativamente os radicais livres. Tome 1 colher de chá. por dia como suplemento ou bebida.
- Beterraba – limpa toxinas, satura as células com oxigênio, proporciona uma tez saudável. Você precisa ingerir 1 raiz vegetal por dia.
Efeito adicional
Uma alimentação saudável pode ser aliada a ginástica facial, massagens, máscaras nutritivas e rejuvenescedoras à base de óleos essenciais (extratos).
O uso integrado de produtos rejuvenescedores e cosméticos naturais caseiros eliminará rapidamente as rugas e manterá por muito tempo a juventude e a firmeza do contorno facial.
E, por exemplo, as algas para rejuvenescimento facial, a julgar pelas avaliações, terão efeito rejuvenescedor tanto quando usadas externamente quanto internamente.
Máscaras de rejuvenescimento facial
As máscaras de rejuvenescimento facial são uma das melhores formas de manter a pele jovem e saudável por muito tempo.
As máscaras saturam a pele com vitaminas, suavizam e melhoram a cor da pele. Com o seu uso, a pele fica melhor e ganha um aspecto fresco.
O uso de máscaras faciais promove processos regenerativos na pele. Com o uso regular de máscaras, as rugas são suavizadas.
A partir dos 25 anos, toda mulher pode usar máscaras para interromper o envelhecimento da pele.
A principal razão para a formação de rugas é a contração dos músculos faciais. As primeiras rugas a se formarem são na testa e ao redor dos olhos, o que se explica pela grande mobilidade do músculo orbicular do olho e do músculo frontal.
As máscaras compradas em lojas apertam, suavizam, hidratam e branqueiam a pele.
Dentre os principais componentes das máscaras para rejuvenescimento da pele facial, os mais significativos são os seguintes produtos:
- Legumes e frutas.
- Hércules e aveia.
- Levedura.
- Mel.
Essas substâncias apresentam maior atividade nos processos de regeneração da pele.
O uso regular de máscaras contendo esses produtos permitirá que sua pele permaneça jovem e bonita por muito tempo.
Benefícios das máscaras caseiras
- Todos os ingredientes incluídos na sua composição são naturais.
- A composição da máscara é conhecida e não contém corantes, sabores, conservantes, etc. substâncias que possam fazer mal à pele e à saúde.
- Muito barato. Todos os componentes estão disponíveis na geladeira de casa.
- Máscaras caseiras para rejuvenescimento facial são remédios muito eficazes.
Algumas recomendações para uso em casa
- Para preparar uma máscara rejuvenescedora não é necessário seguir a receita. É muito útil incluir frutas, vegetais ou frutas vermelhas na máscara. Misturas à base de ácidos de frutas refrescam a cor, fortalecem e hidratam a pele, suavizam rugas finas e fecham os poros.
- Antes de aplicar a máscara, recomenda-se vaporizar a pele. É necessário tomar banho de vapor com ervas para abrir os poros e suavizar a pele. Desta forma a máscara penetrará mais profundamente na pele e terá um efeito melhor. Mas é preciso lembrar que o banho turco tem algumas contra-indicações.
- Depois de vaporizar a pele, é necessário esfoliar. Você pode prepará-lo misturando café moído ou sal fino e adicionando um pouco de mel ou creme de leite.
- Para que a máscara antienvelhecimento funcione melhor, é necessário relaxar completamente antes de aplicá-la. Você deve aplicar uma máscara de rejuvenescimento não apenas no rosto e pescoço, mas também na área do decote.
- Para que as máscaras sejam eficazes, elas devem ser aplicadas não ocasionalmente, mas regularmente. Idealmente, um curso requer até 20 procedimentos.
- Você não deve usar todos os tipos de máscaras ao mesmo tempo. Para avaliar o efeito da máscara, é preciso fazer isso por um certo tempo. Somente após concluir o curso você poderá passar para outro tipo de máscara.
- A máscara deve ser lavada com a mesma decocção usada para cozinhar no vapor ou com água mineral. Após retirar a máscara, é necessário tratar a pele com um tônico caseiro ou limpar a pele com um pedaço de gelo.
- Um procedimento obrigatório após qualquer máscara é a aplicação de um creme nutritivo.
- Máscaras preparadas de forma independente em casa não podem ser armazenadas.
- Após o procedimento, não é recomendado o uso de cosméticos por duas horas.
Receitas de máscaras para rejuvenescimento facial
As máscaras antienvelhecimento caseiras saturam a pele com vitaminas e melhoram a tez. No verão, é aconselhável fazer máscaras à base de vegetais, frutas e bagas.
Com mel
As misturas à base de mel apertam a pele e proporcionam um excelente efeito rejuvenescedor.
Flexão
Misture uma colher de chá de mel com a gema, o óleo de girassol (1 colher de chá) e o suco de sorveira (1 colher de chá). Aplique a máscara no rosto e pescoço, deixe agir por vinte minutos e depois enxágue a mistura com água morna. O curso requer dez procedimentos. Eles podem ser feitos em dias alternados.
Máscara de mel e dente de leão
Misture duas colheres de sopa de folhas de dente-de-leão moídas na hora com a mesma quantidade de mel. Deixe a mistura no rosto por vinte minutos e depois enxágue com água morna.
Anti-rugas
Misture clara de ovo com uma colher de chá de mel e duas colheres de iogurte. Adicione 2 gotas de óleo de lavanda à mistura. Misture tudo bem e aplique no rosto por vinte minutos. Enxaguar com água morna.
Máscara de mel com maçã
Misture uma maçã ralada, duas colheres de chá de mel e uma colher de azeite. Aplique a mistura no rosto por cinco minutos e depois enxágue.
Mel-damasco
Misture a polpa de um damasco e uma colher de chá de mel. Aplique na pele do rosto por dez minutos. Enxaguar com leite frio e depois com água.
Máscara de mel e limão
Misture 4 colheres de chá de mel com o suco de um limão. Mergulhe um guardanapo cosmético na mistura e aplique no rosto três vezes por 20 minutos. O produto pode ser armazenado na geladeira, mas não mais que sete dias.
Mel rejuvenescedor
Misture mel, farinha e clara de ovo em proporções iguais. Aplique a máscara no rosto e deixe agir por vinte minutos. Em seguida, remova com cuidado.
Levedura
Dilua duas colheres de sopa de fermento em água e acrescente azeite. Aplicar a mistura em camadas com intervalo de cinco minutos. Mantenha a máscara no rosto por vinte minutos e depois enxágue com água.
Da banana
A máscara de banana suaviza as rugas, além de nutrir e hidratar a pele, evitando a flacidez.
Nutritivo
Amasse meia banana madura e adicione um pouco de leite. Aplique a mistura no rosto limpo por 20 minutos. Se a sua pele facial for oleosa, você pode adicionar um pouco de suco de limão à mistura. Para eficácia, é realizado um curso de 20 procedimentos.
Banana para pele seca
Adicione o creme e a fécula de batata a um purê de banana maduro. A mistura deve ficar com consistência de creme de leite. A máscara é aplicada na pele em duas camadas, cubra o rosto com um guardanapo por cima e deixe agir por meia hora. Retire a massa do rosto com água mineral morna. A máscara também pode ser aplicada na pele das pálpebras.
Máscara de banana e mel
Amasse uma banana madura e adicione duas colheres de iogurte e uma colher de mel. Misture tudo bem e aplique na pele do rosto por 20 minutos, depois enxágue com água morna.
À base de ovo
Máscara de proteína
Bata a clara de um ovo de codorna ou de galinha até formar uma espuma e aplique na pele. Após 30 minutos, enxágue a proteína com água morna.
Farinha de centeio com ovo
Moa uma colher de sopa de farinha com a gema e uma colher de leite. A mistura é aplicada no rosto por quinze minutos e depois enxágue a máscara com chá ou água.
Máscara de rabanete com gema
Misture uma colher de sopa de creme de leite, mel e rabanete ralado. A mistura é aplicada por vinte minutos e depois lavada com infusão de camomila.
Laticínio
Esta máscara nutre a pele, suaviza as rugas e fecha os poros.
Dilua uma colher de sopa de farinha com leite até obter a consistência de creme de leite e acrescente a gema. Aplique a mistura no rosto por 20 minutos e depois enxágue com água acidificada com suco de limão.
Batata
Uma máscara de batata suaviza a pele seca do rosto e ajuda a eliminar rugas finas. Purê de batata quente com azeite e leite é aplicado no rosto. Mantenha a máscara por 20 minutos e depois enxágue com água.
De Hércules
Para prepará-lo, você precisará moer 100 gramas de aveia em flocos em um moedor de café, diluir em um copo de leite quente e adicionar uma colher de sopa de qualquer óleo vegetal. Aplique a mistura no rosto e pescoço e deixe agir por meia hora. Em seguida, lave a máscara com decocção de camomila. Como resultado, a pele ficará esticada e aveludada.
Máscara expressa
A máscara irá refrescar seu rosto e torná-lo radiante e suave. Esta máscara é boa para fazer antes de participar de um evento ou celebração importante.
Rale a casca do limão em um ralador fino, acrescente uma colher de chá de suco de limão, clara de ovo e duas colheres de chá de farelo de aveia. A mistura resultante deve ser cremosa. O produto é aplicado no rosto por no máximo 10 minutos para que a proteína não endureça. Enxágue a máscara com água fria, isso fechará os poros.
Máscaras faciais antienvelhecimento
Máscaras simples e acessíveis para rosto, decote e mãos. Uma abordagem universal depois dos 30.
Vá até qualquer mulher e pergunte se ela tem medo de envelhecer. Certamente a resposta será positiva. Até as menores rugas aterrorizam as meninas, depois das quais elas tentam freneticamente devolver tudo à sua forma original, usando vários cremes e soros caros.
Mas os reis ainda são as máscaras antienvelhecimento feitas com produtos naturais. Nunca custam muito dinheiro, podem sempre ser encontrados nas prateleiras e, na maioria dos casos, o efeito é perceptível já na primeira utilização, pelo que esta abordagem continua a ser a mais bem sucedida até hoje.
É sobre isso que falaremos hoje.
A maioria das meninas só começa a cuidar da pele quando percebe mudanças perceptíveis. Isso está errado, você precisa se mimar ainda aos 20 anos, para que a pele se acostume com a hidratação, o frescor e não perca elasticidade.
Além disso, os produtos naturais nunca farão mal, ao contrário dos cremes de origem e composição desconhecidas. Portanto, pare de comprar produtos duvidosos e corra para a geladeira para receber socorristas.
Benefícios de usar máscaras antienvelhecimento em casa:
- nutrição e hidratação profunda da pele;
- a produção de colágeno, responsável pela renovação celular, para que as rugas não incomodem por muito mais tempo;
- A leve massagem que você faz durante a aplicação da máscara aumenta a circulação sanguínea, por isso a pele fica constantemente tonificada;
- relaxamento, porque o procedimento em si é infinitamente agradável, e isso é muito necessário no mundo moderno, onde o estresse te persegue todos os dias;
- a pele fica mais macia e macia;
- a tez fica sempre perfeita, o que dispensa o uso de uma grande quantidade de base que obstrui os poros.
Como aplicar corretamente máscaras anti-envelhecimento
- Remova sua maquiagem. O melhor é usar leite ou óleo especial para tirar a maquiagem. Não lave a maquiagem com água da torneira - essa barbaridade resseca a pele, a menos que seja água mineral de nascente.
- Aplique uma esfoliação fina no rosto para desobstruir os poros e remover as células mortas.
- Agora você pode aplicar uma máscara nutritiva feita com produtos naturais. A máscara adapta-se melhor ao rosto limpo e as propriedades benéficas penetram mais profundamente, o que aumenta muitas vezes o efeito.
- O máximo para uma máscara natural é meia hora, não demore muito nas boas-vindas, principalmente pela primeira vez. Se hoje você decidir iniciar um curso de rejuvenescimento pela primeira vez na vida, apenas sente-se na máscara por 10 a 15 minutos e depois enxágue cuidadosamente.
- O ideal é lavar a máscara com a mesma solução natural – por exemplo, chá de camomila ou a água mineral citada acima. Mas se não houver água mineral disponível, que assim seja - enxágue com água em temperatura ambiente. Aliás, algumas máscaras podem ser retiradas com guardanapo. Enxágue suavemente, não esfregue nem estique a pele.
Observação: nunca lave o rosto com água quente se não quiser envelhecer precocemente a pele. Sempre lave o rosto com água fria ou morna.
- Como toque final, você pode esfregar um cubo de gelo no decote e no rosto. Aliás, essa técnica pode ser usada todos os dias - é absolutamente inofensiva, e muitas atrizes famosas ainda a utilizam, admirando sua juventude. Por exemplo, a cantora Valéria.
Máscaras antienvelhecimento eficazes
Primeiro, vejamos as máscaras faciais mais simples que funcionam na primeira vez que você as usa. Você provavelmente já tem todos os ingredientes na geladeira.
Mas lembre-se: todas as máscaras feitas de produtos naturais devem ser usadas em ciclos, por exemplo, 2 a 3 vezes por semana durante 1 mês. Então você precisa fazer uma pausa.
A duração do intervalo depende do grau de exposição da máscara selecionada - pode durar de um a três meses.
Você não deve aplicar essas máscaras no rosto todos os dias, caso contrário sua pele ficará literalmente engasgada com vitaminas, e o excesso sempre faz mal; pode desenvolver-se uma alergia grave, da qual será difícil eliminar.
Antes de usar qualquer máscara natural, teste-a na dobra do cotovelo, como faria ao tingir o cabelo. Se um produto à mesa não lhe causa alergia, isso não significa que sua pele não se oporá a um irritante externo com um monte de microelementos no bolso. Isto é especialmente verdadeiro para o mel e as frutas, em particular as frutas cítricas.
Mulheres com mais de 40 anos devem prestar atenção especial às máscaras de mel. O principal aqui é usar mel natural. Melaço não funciona, mas apenas mel que cristaliza rapidamente. Talvez você tenha parentes com apiário próprio ou não economize e compre mel de verdade na loja. Este é o tipo de produto que funcionará como deveria.
As opções de máscaras com mel são muitas, por isso você pode experimentar com segurança, pois seja o que for que você escolher como aditivo, tudo funcionará, nutrindo a pele com toda uma gama de substâncias benéficas.
Por exemplo, uma máscara de mel e leite morno ajuda a combater as rugas, especialmente as faciais. Misture-os em proporções iguais, após o que você pode adicionar banana picada para maior efeito. Aplique a máscara 2 a 3 vezes por semana.
Para mulheres com mais de 30 anos, máscaras com iogurte, clara de ovo ou babosa são indicadas. Adicione qualquer um dos ingredientes ao mel, mexa e aplique no rosto por 15 minutos.
Aliás, uma máscara feita de clara de ovo e mel promove um aperto rápido e, portanto, se precisar de medidas cosméticas emergenciais, use-a. Tente torná-lo uma consistência que não escorra.
Outra máscara eficaz para a pele que começou a desbotar consiste em creme de leite, queijo cottage e mel. Este é realmente um coquetel supernutritivo, você verá o resultado assim que retirar a máscara do rosto. Desta vez, não se esqueça da zona do decote. Cuide do seu pescoço. Sente-se relaxado por cerca de 20 minutos e depois enxágue a composição com água em temperatura ambiente.
Máscaras faciais anti-envelhecimento caseiras feitas de frutas e vegetais
Você provavelmente já viu mais de uma vez como as mulheres nos filmes cortam pepinos e colocam plástico no rosto. Parece cômico, mas funciona idealmente se você quiser aliviar rapidamente a fadiga e o inchaço, então experimente uma máscara semelhante em você mesmo.
Uma máscara rejuvenescedora ao redor dos olhos é muito simples de fazer. Basta colocar dois pedaços de plástico e sentar-se com os olhos fechados por alguns minutos. Se quiser levar mais a sério, triture um pepino no liquidificador, acrescente leite, creme de leite ou iogurte e aplique em todo o rosto. O pepino dá frescor, aperta e os laticínios hidratam e nutrem.
Outro vegetal que vai ajudar a limpar a pele é a batata. Para pele seca e escamosa, a máscara a seguir é ideal para você. Faça um purê de batata crua e acrescente salsa picada. Mexa bem e coloque a máscara no rosto. Para usar nos olhos, esprema o suco da mistura, molhe chumaços de algodão e coloque nas pálpebras.
Agora vamos passar para as frutas. Caqui, pêssego, maçã, kiwi, ameixa: todas essas e outras frutas vão te ajudar a transformar a pele, mesmo que você apenas corte e coloque no rosto. Vamos dar uma olhada mais de perto no efeito que você deseja alcançar.
Maçã, romã e kiwi ajudam a limpar e iluminar a pele, conferindo-lhe uma cor fresca.
Pêssego e banana hidratam e suavizam.
A ameixa suaviza as rugas.
O laranja tonifica a pele e confere-lhe elasticidade.
As frutas vermelhas são excelentes máscaras anti-envelhecimento depois dos 30 anos. Pegue todas as frutas vermelhas - framboesas, morangos e outras - amasse-as e coloque-as no rosto. Essa máscara, aliás, é perfeita para o papel de esfoliante por causa das sementes trituradas.
Máscaras anti-envelhecimento após 40 anos com óleo
Qualquer óleo nutritivo é adequado para máscaras - mamona, óleo de gérmen de trigo, jojoba, bardana, amêndoa e muitos outros, mas o mais versátil de todos é o azeite.
Basta limpar a pele e o rosto com azeite todos os dias antes de dormir ou de manhã e você atrasará o desbotamento por vários anos. Para remover o brilho oleoso, enxugue o excesso de óleo com papel toalha 5 minutos após a aplicação.
Se a pele absorve tudo, é um motivo para pensar - a pele precisa urgentemente de nutrição e, portanto, você pode passar para máscaras mais completas a partir do ponto 1.
O óleo pode ser misturado com outros ingredientes, como suco de limão ou aveia.
Certifique-se de fazer uma leve massagem ao fazer uma máscara de óleo. Toque, não esfregue em hipótese alguma. Tente imitar as gotas de chuva caindo. Esta massagem ativa o fluxo sanguíneo e as propriedades benéficas dos óleos penetram mais profundamente na pele, aumentando o efeito rejuvenescedor.
Rejuvenescimento da pele facial com remédios populares: receitas de rejuvenescimento
Para preservar a beleza e a juventude da pele do rosto, não é necessário comprar cremes e máscaras caras. O rejuvenescimento com remédios populares não dá resultados piores e, às vezes, sua eficácia supera até mesmo os cosméticos modernos de marcas populares.
E antes de fazer o rejuvenescimento facial com remédios populares, você precisa se familiarizar com algumas regras de uso que o ajudarão a evitar problemas de pele no futuro.
Regras básicas para rejuvenescimento em casa
As receitas tradicionais de rejuvenescimento só são eficazes se usadas corretamente. A palavra “corretamente” significa seguir as seguintes regras:
- Todos os ingredientes utilizados devem ser frescos. Caso contrário, você sentirá inflamação e irritação na pele.
- Você deve usar remédios caseiros prontos imediatamente após prepará-los. A vida útil máxima é de 3 horas.
- Antes de aplicar o produto preparado, deve-se lavar bem o rosto com sabonete antibacteriano. Os componentes ativos incluídos no produto preparado penetram quase instantaneamente profundamente na epiderme através dos poros e “coletam ao longo do caminho” tudo o que está na superfície da pele. Se houver contaminantes, suas micropartículas penetrarão na pele. O resultado é vermelhidão, inflamação, acne, etc.
- Ao preparar máscaras, não use utensílios de cozinha metálicos. Ao entrar em contato com o metal e exposição ao oxigênio, os produtos começam a oxidar e deteriorar rapidamente, o que faz com que o prazo de validade da máscara preparada diminua e sua eficácia diminua.
Estas são regras simples que exigem que você siga remédios populares para o rejuvenescimento da pele. Agora que você já sabe como usar as técnicas de beleza da vovó, vamos falar sobre como prepará-las.
Além de realizar um curso de máscaras e outros procedimentos para o cuidado completo da pele, é necessária a realização de ginástica simples para manter o tônus muscular facial. O exercício diário e os exercícios simples ajudam a enrijecer o rosto, devolver firmeza, elasticidade e suavidade à derme, além de melhorar a circulação sanguínea e melhorar o metabolismo da epiderme.
Para que sua pele fique elástica, elástica, jovem e tonificada, procure seguir as recomendações que descrevemos e realizar cursos de máscaras que o ajudarão a obter excelentes resultados em pouco tempo, sem adquirir cosméticos caros e serviços de cosmetologista.